驾照

朱珂姣

lz早已考完驾照。而且是4-7月这段时间上车的。上车之前就久闻学车暴晒的大名。给自己制定一套方案还算有效。同时这些也比较适合夏天户外防晒。
先科普点防晒知识。
1需要晒的几天一定要多喝水，水当当的状况下比不水的晒伤程度要轻。
2物理防晒效果远好过化学防晒。
3晒后一定要洗澡
4饮食要清淡
我一般是带着1.2升的大水杯上车场的。里面装的是凉白开水，偶尔还会加少量的盐。尽管这样。我有时侯还会额外买水，因为对于我这种爱喝水的人来说，离开水就是世界末日。当然。这水一定不能是茶叶水，先不说它感光，刮油，就说加速新陈代谢这事，你想在高温下，烈日下，新陈代谢过于厉害你会海流浃背，缺水缺盐，中暑快。当然你会瘦得快。所以高温曝晒下少引用茶叶水。当然更不推荐你用什么饮料，什么七喜美年达之类的，我看见你们喝一次打一次，哈哈。
此外。我的必备。长袖长裤。清凉防晒衣。因为对美白有着异于常人的渴求。所以我一般都是全身涂了黄瓜水，胳膊上，腿上手上脖子上涂了防晒霜才穿的防晒衣。脸上涂了也涂防晒霜，头发尽量放下来，还带了墨镜。很多学车的开我玩笑说，你不但晒不黑，应该还可以悟得更白点。虽然几个月下来没有说去变白，但是没变黑不是万幸嘛。
当然回家后你得洗澡。温水澡。这个时侯不需要暴晒可以来点茶叶水，加上洗澡，代谢就会加快，黑色素不太会沉淀下来。洗完。一定要做好全身保湿工作。就基本的黄瓜水就成。一方面是为皮肤补水。另一方面保湿足了。防晒霜效果。也会事半功倍。不知道你们注意到没有。当你胳膊黑糙干的时侯涂上防晒霜似乎没有涂脸上好用？本身保湿做的不足的问题。所以我从来没有单一性的只涂防晒霜。胳膊上要涂的话，肯定先拍点东西，保湿滋润下。
不要重口饮食，一方面避免感光的芹菜香菜，胡萝卜等。另一方面。重口油腻燥热的食物会让你体热。流汗多 失水多的同时冲走防晒霜，还会引发痘痘。
多排尿。防止中暑了。排尿可以排毒降温啊。