五种开心水果

王丽

       使人开心的水果，还是头回听说!真的好神奇，水果也能使人开心!水果如何做到使人开心呢?原来，水果中富含的营养素被人体吸收之后，通过加工，可以形成相应的神经递质，从而影响它们在人体内的浓度水平，最终影响人们的情绪。心情不好的时候，多吃使人开心的水果。5种使人开心的水果，这个夏天你吃了吗?

                  

                                                                      

1、柑橘
  富含维生素C的食品，具有平衡心理压力、使人开心的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，而柑橘类水果无疑是维生素C的最佳来源。柑橘这一使人开心的水果，不开心的时候记得它哦!

  2、香蕉
  研究发现，香蕉也是一种使人开心的水果，香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。据说，迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态呢。

   3、苹果
  苹果老幼皆宜，医生称它为“全科医生”，熟不知，它还是一种使人开心的水果呢。苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌，促进消化。现今社会，空气污染日益加重，多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能，而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感，使人身心放松。

  4、樱桃
  鲜艳欲滴的樱桃光是看起来就让人赏心悦目，研究发现，可爱的樱桃还可以让人放松心情、愉悦身心。美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以抑制发炎，能很好地抑制女性痛经呢。  

5、葡萄柚
  葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，提神醒脑，从而愉悦身心。此外，葡萄柚含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体更有抵抗力，而且维生素也有助降压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。