柠檬

霍军宇

柠檬能够增强我们的免疫系统，因为它们的维生素C浓度很高，只要一只柠檬就可以满足你的每日推荐摄取量。柠檬还可以改善胆固醇水平，并且具有强大的抗炎作用。在茶中加入柠檬是一个很好的搭配，研究表明，柠檬可能会让抗氧化剂的吸收量增加高达80%。