遇见未知的自己--读书心得（三）

柳伟康

感触最深的话
快乐是外在的，喜悦是内在的。
为我们的亲人担心其实是一种不负责任的加害行为。
没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦来自于你对事情的解释。
人会受苦的最大原因，就是抗拒现实。
我有一副身体，但我并非自己的身体。我有欲望，但我并非自己的欲望。我有情绪，但我并非自己的情绪。我有思想，但我并非自己的思想。我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。
我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。
外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
我看见并接纳，我有被背叛和被欺骗的痛苦感受，进而放下对它的需要。