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沈一文

我们每个人在生活中都会犯错，适度、合理的自责是改变的动力，让我们在回顾自己的行为时，能够确定哪些做得好，哪里做得不够。但是，当“自责”过了度，演变成一种事情出错时的“条件反射”，让你沉浸在“这都是我的错”“如果我当时能”的懊悔与自我否定中，甚至让你认为自己是“坏的”或“有缺陷的”，这种过度的自我谴责就成为加诸在自己身上的沉重枷锁。