全国大范围极端高温来袭，科学防晒避暑成生活刚需

卢汶君

2026年盛夏提前降临，全国多地迎来持续性极端高温天气，北方京津冀、山东河南，南方江南、华南等大片区域持续升温，多地气温突破35℃高温警戒线，部分地区最高温直冲40℃，开启超长待机的酷热模式。持续高温天气，让防暑降温、科学防晒成为全民生活刚需。

本轮高温天气覆盖范围广、持续时间长、紫外线强度极高，不同于普通夏季升温，极端高温不仅会带来闷热不适感，还极易引发中暑、晒伤、热射病等高温疾病，对老人、小孩、户外工作者的身体健康造成较大威胁。同时，持续高温也影响了日常出行、户外作业与生产生活。

面对酷暑天气，大众的生活消费习惯也随之改变。以往大家防晒多注重颜值防护，如今更多人开始注重科学防护、健康避暑。轻薄透气的防晒衣、高倍防晒护肤品、降温冰丝配饰、家用制冷设备销量持续走高，清凉避暑、轻量化防护成为夏日消费主流。

专家提醒，高温天气需做好全方位防护。日间尽量减少正午高温时段的户外出行，如需外出务必做好硬防晒，佩戴帽子、墨镜、防晒衣，涂抹高倍防晒霜；居家保持通风降温，及时补充水分，切忌长期吹冷风、暴饮暴食冷饮；户外工作者需定时休息、轮换作业，规避高温作业风险。

夏日美好，贵在安然度夏。极端高温之下，不必硬扛酷暑，做好科学防护、规律作息、清凉避暑，才能安稳舒适度过盛夏。希望每个人都能做好防暑措施，平安迎接夏日时光。