花生芝麻莜麦糊

温钏艺

对于精细惯的现代人而言，吃点粗食那真是不错的选择。今天就用莜麦做了一份糊类美食，这是专门做给婆婆及孩子享用的哦。有可能朋友们不知道莜麦是什么，于是我找了一下网上的资料，大家一起来科普一下。 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 今天跟莜麦一起混搭有花生，芝麻，松仁。


1备好所用的食材。
2除松仁外，其它食材均用清水泡洗半小时左右。
3将泡洗好的食材冲洗好控好水转至在豆浆机里，加入指定水位的清水。
4豆浆机完成工作后，按个人口味添加黄砂糖。
5最后用松仁装点一下即可。