金枪鱼蔬菜沙拉

李佳睿

主料需要些什么呢
生菜   、紫甘蓝   、黄椒   、红椒   、青椒   、豌豆   、玉米粒   、洋葱   、金枪鱼罐头   
辅料需要些什么呢
橄榄油   、柠檬   、酸奶   、沙拉酱   、黑胡椒   




接下来就是详细步骤了：


1、全家福

2、甘蓝、辣椒、洋葱切丝，西红柿切块，豌豆和玉米粒过水煮熟，生菜和金枪鱼备用。

3、生菜铺底，再铺上紫甘蓝，撒适量沙拉酱。

4、铺上辣椒、西红柿、洋葱。

5、铺上豌豆、玉米粒、金枪鱼，淋上沙拉酱，撒上两勺橄榄油，淋上适量柠檬汁，再撒适量黑胡椒。成！

6、金枪鱼热量不高，真是减肥好伴侣呢！