学会这四步，你也可以笑对人生

张健梁

无论是情感、工作还是人际关系出现问题，都可以参照这个思路：问题——个人——目标——资源

当我们遇到问题的时候，我们肯定会有一些不舒服的情绪，所以要定义自己，现在遇到的是什么问题，越具体越好。

第二步是个人，我自己属于什么人格特质，内外向？焦虑型还是回避型？等等，从这个问题，看到我们自身的一些特点，当然，还包括你现在处在的人生阶段，都会影响到你对这个问题的解决。

第三个要考虑的是，你现阶段的目标是什么？这样就容易定义你现在的问题，是根本性的问题，还是只是不那么迫在眉睫的问题。

第四个是资源，我们无论遇到什么问题，最后都会落脚到解决问题的办法，解决的办法不是凭空而来的，而是你有什么资源，比如你人缘好，学习能力好，物质条件好，外在和内在，各种能够协助你解决问题的资源。

为什么在感情里特别容易一厢情愿地活在自己的幻想里，分不清现实和想象。自己跟自己谈恋爱还谈得特起劲，喜怒哀乐那么强烈，回忆起来都觉得特别可怜。可以用什么方法处理这种问题呢？