考试时发挥不好如何解决？

李佳睿

有些孩子很聪明，学习也刻苦，功课掌握得不错，可是一到考试就发挥不出水平，特别是期中考试、期末考试，与他掌握的知识水平相差很远。

在现实学校考试中确实存在这样的现象：有些学生平时不太用功，考试时却考得不错，能发挥出他的水平，甚至超常发挥。还有些学生平时挺用功，学习成绩也不错，可是一到考试，特别是期末考试、中考、高考发挥不出水平。对于这种情况，很可能是孩子存在几方面的认识偏差，作为家教教师要根据孩子发挥不出水平的具体原因，采取相应的措施。

1、对考试的认识评价问题

人的情绪是由人对事物的认识所引起的，认识是情绪产生的基础。有的孩子把考试看得很重，这种对考试的认识必然引起考试的紧张情绪的反应。一旦考试受一点点挫折，马上情绪急转直下。下面的题也做不出来了，本来对自己来讲是很普通的题，但是在这种情绪状态下做不出来，不但正常水平没有发挥出来，而且发挥失常。

如果由于孩子对考试的不正确认识导致孩子发挥不出来，那么作为家教老师一方面要与孩子充分地沟通交流，逐步改变孩子对考试的不正确认识。

2、考试动机问题

考试是检验自己掌握已学过知识的程度，检验自己掌握的知识用于解决问题的能力及水平的一种方法。有的同学把考试看成是与别的同学比高低，这样的考试动机会给自己增加考试的心理压力，给自己增加考试的心理负担，把自己捆绑起来。考试动机不当，一遇到困难或是做不出来的地方，马上就想到自己获得父母嘉奖的机会丧失了，超过别的同学的可能性不大了，心情一紧张就影响正常发挥。在考试中情绪过度紧张容易使观察力不准确，审题出错，情绪高度紧张使记忆力受阻，本来能想起的事情，能想起的内容现在想不起来了，还有考试中情绪高度紧张容易引起思维迟钝，操作失误。情绪一紧张，影响考试成绩，这是一个很自然的事情。

因此对于考试动机不当的孩子，要帮助他树立正确的考试动机，这对孩子考试发挥正常很有益处。

3、孩子的考试信心问题

考试在某种意义上就是竞争，就是比谁学得好，谁学得差。因此，有些孩子在考试前和考试中担心自己的竞争实力，担心自己考不上好的学校，考不上大学。由于缺乏信心就难以调动自身的智力因素。降低了考试成绩。因此，在孩子考试前要帮助孩子树立考试信心，树立信心是建立在孩子的已有学习水平基础之上的。超越孩子已有的水平，订立了一个力所不及的目标，不仅不会增加孩子的考试信心，而且会挫伤孩子的信心 。要向孩子说明，只要发挥正常就能把自己掌握的知识在考试中充分利用，获得好的考试成绩，获得与自己掌握知识相适应的考试成绩。因此，在帮助孩子树立考试信心的时候，要尊重事实，尊重孩子已有的学习水平。否则将挫伤孩子的信心，影响孩子的考试成绩。

4、打好平时的学习基础

一个孩子平时学习对知识的掌握水平如何，对他考试信心有密切关系。一个孩子平时基础好，一般说来他考试时就有信心。一个孩子平时学习基础差，考试时自然紧张。

作为一个有经验的家教教师要注意孩子平时的学习状态，在了解孩子平时学习基础的情况下，帮助孩子学会运用知识解决问题的本事。孩子基础打得牢，掌握知识扎实就会有信心。

5、学会自我心理调节

孩子在考试前大多数会有些紧张，发生轻度焦虑。这种轻度焦虑对调动孩子的智力水平，充分发挥智力水平有一定的好处，所以有人说轻度焦虑对考试发挥有好处。但是考试过度紧张、过度焦虑会影响考试成绩，甚至会发生晕场现象。

孩子在考试前和考试中存在一定的情绪紧张是不可避免的，关键是要帮助孩子学会自我心理调节，缓解考试的紧张情绪，力争以平常心态去对待考试，这样就能发挥出水平来。