热带水果专题之杨桃（二）

刚宗耀 · 发表于 2021-6-1 19:44:34

杨桃的特色食用方法与营养健康
1.杨桃是可以直接生吃的。生之前吃前先将上面的硬皮削掉，注意不可削太厚，会损失它的果肉哦。削好后会成一片片五角星的片状。

2.拌白糖吃：杨桃的酸味比较重，大多数人并不能接受，而且直接吃容易导致牙齿麻木。

3.炖着吃：将它洗干净，切成果丁备用。还要准备芡米、晚米，之后一起放在瓦罐里面，加上清水后小火炖一小时。炖好之后加入适量的白糖就能食用了。

营养价值
1.健胃消食：它里面含有苹果酸，柠檬酸，草酸，可提高胃液酸度，从而促进食物消化，因此消化不好的人可适量食用，有较好的效果。

2.清热解毒：它含有的纤维质以及酸度能缓解内脏炽热，从而可润肠，通大便。若是胃部，肺部有热的人可适量食用，能清热解毒。

3.美容祛斑：它的营养价值高，有美容作用。还能抑制黑色素沉积，有效淡化或者是去除黑斑。因此女性朋友可坚持食用。

陈雪珂 · 发表于 2021-6-2 21:50:09

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陈雪珂 · 发表于 2021-6-2 21:50:13

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