跑步锻炼

杨艳yangyan

跑步锻炼，已经被广泛地认可——不仅作为一种体育锻炼的方法，而且作为一种有效的精神压力的解脱方法。经常参加跑步锻炼，可以调节中枢神经的紧张感，还可以促使大脑吸收更多的新鲜氧气。我们每个人都会有来自家庭、工作等精神压力，通过跑步，可以消除因为精神压力而产生的头痛、背痛、失眠等症状。