测试：你有社交恐惧症吗？

汤楚琳

诊断某一心理疾病（神经症）为恐怖症必需符合下述两项：
　　⑴符合神经症诊断标准。
　　⑵以恐怖症状为主要临床相，符合以下各点：①对某些客体或处境有强烈恐惧；②发作时伴植物神经症状；③有回避行为；④知道恐怖过分或不必要，但无法控制。
社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

　　所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知：

　　1、我怕在重要人物面前讲话。　　　　答：（1 2 3 4 ）

　　2、在人面前脸红我很难受。　　　　　　答：（1 2 3 4 ）

　　3、聚会及一些社交活动让我害怕。　　　　 答：（1 2 3 4 ）

　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。　　　　 答：（1 2 3 4 ）

　　5、让别人议论是我不愿的事情。　　　　答：（1 2 3 4 ）

　　6、我回避任何以我为中心的事情。　　　　 答：（1 2 3 4 ）

　　7、我害怕当众讲话。　　　　 答：（1 2 3 4 ）

　　8、我不能在别人注目下做事。　　　　 答：（1 2 3 4 ）

　　9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。　　　　答：（1 2 3 4 ）

　　10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。　　　　答：（1 2 3 4 ）

　　记分方法：

　　每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

结果：
（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。
（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。
（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
解决方案：对恐怖症采取心理治疗会有很好的效果。心理治疗主要采用系统脱敏法。当然，采用这种方法还需得到患者和其家属的密切配合。同时，心理医生还需要鼓励患者积极参加一些社会活动，培养其对有益事物的浓厚兴趣和活泼、开朗的性格，锻炼自己的意志。

毛佳钰

你以为我会点赞，但是你错了，人生往往就是这么不可思议