减负轻生活，不要让自己总是情绪疲惫

张健梁

不久前，我在某社交网站上注册了一个账号，有不少人前来搭讪。本以为可以拓展自己的圈子，认识到有趣的人。谁知，烦恼也来了。

每天早上我都要花不少时间，删除无聊的搭讪记录。为了维持在陌生人圈子里的形象，我还要花很多时间思考如何说话、发朋友圈。有人找我聊天时，为了不尴尬，我要找话题，回复也要经过思考。这样写对不对？会不会让对方觉得不舒服？我这样说会影响别人对我的正确评判吗……

果然，人多了，关系就复杂，关系一复杂，标准就单一。处理完工作后，已没法处理太复杂或太多的人际关系。连续登录五天，感觉身体被掏空，情绪从有陌生人赞扬的狂喜，到为陌生人不友善的愤怒和失落，整个人疲惫不堪，连带着我对工作和业余写字的热情也减少了。

连现实生活都过不好，还跑去过网络生活？于是，我取关了网络上的人，删除网络ID，卸载了那款APP。一身轻松，又回到我跑步、工作、写字的生活里。

我发现自己爱极这种规律的生活和简单的人际关系。笑对同事，调侃舍友，给父母多打打电话，抽空回趟家，有时间处理工作上的问题，或者偶尔找一两个好友聚聚，聊聊天。这样的日常，已经够了。

正因为自己曾经整过那些“幺蛾子”，才让我更珍惜当下的生活——减负轻生活。我告诉自己：快乐来自我们自己的壁炉边，你在陌生人的花园里摘不到快乐的花朵。

这种略有盈余的舒适生活，很充实满足。别说有多大成就，至少，避开了大部分情绪疲惫的可能。

我的上司Angel有一套很好的情绪管理法则。每每看她的朋友圈，不是在感恩就是在感谢美好，感觉好运总伴随她。她是真的如此幸运？还是解决问题的能力强大到远远超出普通人？

不，不是的。她和我们一样是普通人。只不过，她喜欢“不纠结过去”“多畅想未来”。近期，她去不同地方做了好几次演讲，每次演讲的主题都一样，内容则会根据面向的受众做更改。

最近一次演讲，对方公司很重视，不仅挑选了最好的会议室，有一面墙那么大的投影仪，还特意挑选了公司的高层来听。然而，那次Angel发挥得很一般。

一上车，Angel就跟我说：“这是我这么多次演讲得最不好的一次，比我昨晚和他们对稿的要差。”刚说完，转脸又对我笑着说：“不过没关系啦，走，咱们去吃好吃的，犒赏一下自己。小龙虾OK吗？”

我脑子还没转过来：“您没事吧？”

“没事啊，错了就错了，过了就过了。赶紧去吃饭，下午还要去另一个地方做事。”