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杏仁

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发表于 2019-6-20 13:41:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
杏仁除了美味,还含有特别丰富的营养。不过,与其他大多数坚果一样,适度很重要。一份,大约20个杏仁,就含有14克对心脏健康的不饱和脂肪和6克蛋白质。所以每天一份即可。
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