懒人煎鸡胸肉

范雨婷 · 发表于 2021-6-3 12:10:16

真的非常简单，就2个调料搞定它！无油超嫩最主要还是香，晚上我吃个一大盘超满足。初减肥的话一个礼拜几斤轻松……

比吃水果黄瓜靠谱的多了/我完全不是为了减肥，纯粹太好吃了。我姑姑最近也在减肥吃了我煮的夸张到说媲美肯德基啊哈哈哈哈哈！！

就真的大家别水煮鸡胸肉了啊

建议买冰鲜的鸡小胸，然后呢一点蚝油+料酒倒入保鲜袋密封好腌个2小时或者过夜也OK！！！

想吃随时煎，平底锅喷点那种0卡油（之前推荐过）或者倒点油擦掉。然后中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下最后可以大火再煎一会～

转载自微博

黄艾晨 · 发表于 2021-6-16 12:14:26

好好吃的亚子

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