变美小技巧

马玥瑶

就算不喜欢运动，也可以每天拉伸，可以减缓肌肉的酸痛度，让身体

的线条更好看。小腿、脖子的拉伸是重点中的重点，我会每天早晚拉伸个一次，每次10分钟。