想要愉快拉屎，原来吃这种水果也可以

刘瑶刘瑶

想要愉快拉屎，原来吃这种水果也可以

如果你最近有什么烦心事，那我建议你可以试试——去拉屎。

它真的会让你的心情变爽。

当便便倾泻而出，我们身体里的肠道压力就会变小，这时我们的神经系统自然就会放松，心情舒畅。

但是，对于大部分人来说，竟然常常拉不出屎来。而这，不仅影响每天的带薪摸鱼，更影响咱们的心情。

肠道堵住的感觉，就好比一口痰在嗓子里咽不下去更吐不出来！腹胀、堵塞......感觉整个人有一肚子屎却完全排不出来。

难道我们终其一生都要和这种痛苦做斗争吗？

不！也许别的大事帮不上你们，但拉屎这件事，相信我真的可以！

今天，就必须给大家推荐一位厉害的拉屎王者——西梅干！

小小一颗，不仅酸甜好吃，对咱对拉屎困难星人来说，西梅真的会帮你爽到！

当眼瞅着一粒粒的羊粪蛋儿慢慢卷成一条条软软的大金条，整个人都会变得神清气爽。

什么万物可爱、人间值得、未来可期、焕然新生、我若盛开、清风自来......这感觉，用这世间所有美好的词语来形容都不为过。

为啥它能这么厉害？

主要是因为它身上自带两个强大的嗯嗯助手——膳食纤维 + 山梨糖醇。

膳食纤维不用多说，它可以促进肠道蠕动、可以作为骨架促进粪便成型、还能吸水膨胀增加粪便体积……

而山梨糖醇也超厉害。

它可以在肠道内形成一个高渗的环境，从而使更多的水分进入肠道。让你原本干巴巴的小粪球喝饱水，变得更湿润柔软顺滑，也就更容易被排出来。

另外，山梨糖醇还会被你肠道的菌群分解，产生一些气体，和水分一起，推着便便往下走。

一句话总结，当你拉屎痛苦的时候，西梅真的靠得住！

不过遗憾的是，西梅虽好，对常常有拉屎困扰的朋友来说，却存在一个 bug：一年到头，能吃到新鲜西梅的时间实在太短暂了！

满满一大颗都是纯纯的、厚厚的西梅果肉，口感那叫一个饱满、扎实！

轻轻咀嚼，立刻就感受到西梅那软软糯糯的果肉，微微湿润，却又不粘牙，一股子酸酸甜甜的涌上舌尖，腮帮子一股，口水忍不住又要分泌。

说是舌尖上的西梅，真的一点都不为过。

每一颗阳光西梅，都是无添加的纯纯天然原味，保留了西梅精华的营养成分，好吃又安心。

说实话，想要吃到好吃又健康的西梅干，其实没那么容易。

如果你买食品时有看配料表的习惯，那就肯定会发现，市面上很多的西梅干、话梅干都是高糖、高盐的重灾区。

来，看看咱在超市里随便拿起来的几款果脯配料表：「白砂糖」「果葡糖浆」「葡萄糖」「食用盐」统统都是常客。

咱们就需要挑选没有添加糖、没有添加盐，有且仅有「西梅」这唯一一种原料。

那么问题来了：

在没有额外添加的基础上，西梅干的果肉还是厚实软糯、口味清甜，它是咋做到的呢？

秘诀其实很朴实，就是「原料」和「工艺」。

1.原料好，精选进口西梅的王者品种，果味浓郁

因为是天然果干，没有任何添加，想要西梅干好吃，就必须筛选出优质的西梅鲜果！

只有真正高品质的好果子才能加工出甜糯好吃的西梅干。

就像苹果有红苹果、青苹果、黄苹果，西梅也有很多细分品种，但并不是所有的西梅都适合做成西梅干。

我们推荐的这款阳光西梅，产区阳光充足，年均日照达4700 小时，让西梅果实浓缩更多糖分，甜度更高，果味更加浓郁。

专门筛选 50 / 60 级的西梅大果，每一颗鲜果都接近鸡蛋大小，吃起来更是汁多肉厚，酸甜可口。

只有真正好原料，才敢于不做任何多余添加，原汁原味才是大自然最佳馈赠。

2.工艺优，特殊的「蒸煮复水」步骤，让果肉更软糯饱满

和传统的果干果脯不同，阳光西梅的生产工艺中并不涉及用糖或者盐来进行腌渍。

在原产地采摘树熟鲜果后会进行清洗，然后烘干脱水成果干，果子会在此时经历第一波筛选，留下优质大果，巴氏杀菌后包装运输。

果干进入国内后，会再次清洗挑选，接着，就到了关键步骤——「蒸煮复水」。

简单来说，就是把果干放到锅里蒸，让水蒸气渗入西梅果干中，使得果干从干巴巴华丽变身为糯叽叽的迷人口感。

然后还需要对复水后的果干进行二次挑选，并去除果核，保留纯纯的果肉。

最后，再次进行检测、杀菌，进一步彻底清理西梅干上的微生物，充分的杀菌加上密实的包装，让这款阳光西梅，不需要添加任何防腐剂，也可以做到12个月的超长保质期。

阳光西梅除了可以直接吃，还有很多花式吃法。

最最基本的，拌入酸奶，3 秒就好啦，但厚实软糯的肉感配合润滑的酸奶，那可真是一顿哇塞的下午茶。

稍微还需要你动动手的，就是这个超清爽的西梅圣女果了，一份酸酸甜甜的餐后小点，清口又软糯，层次非常丰富。

平时爱养生的打工人，也可以加点银耳，熬一碗银耳西梅羹，或者煮一炉西梅果茶，酸甜丝滑入的是口，满足的却是心。

当然压轴最后的这个我超级推荐，卷到至高境界的一盘——西梅排骨。酸甜清爽的口感，恰好能解排骨的油腻。

嗯，已经替大家先吃过了，真的很绝！

不管你是想长期控制体重，还是单纯想吃一份健康餐，本次推荐都能帮你实现！

参考文献

[1] 中华人民共和国农业行业标准NY/T 494-2010

[2] 中华人民共和国国家标准 GB/T 18104-2000

   作者：刘瑶